Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry on yleishyödyllinen terveyden edistämisen järjestö. Järjestämme veikkausvaroin tuettuja 1. askel -hyvinvointijaksoja aikuisille ja lapsiperheille. Autamme sinua ja perhettäsi löytämään oman tapanne liikkua ja voida hyvin.


Haku hiihtoloman ja pääsiäisen perhejaksoille nyt auki!

Tutustu ja hae!

Haku kevään hyvinvointikursseille on auki!

Tutustu ja hae!


1. ASKEL LAPSIPERHEILLE

4 vrk

Perheiden hyvinvointijaksot auttavat lapsiperheitä löytämään säännöllisen liikkumisen ja terveet elintavat osaksi jokapäiväistä arkea. Erilaiset lajikokeilut, aktiiviset elämykset ja yhdessäolo innostavat täysin liikkumattomiakin perheenjäseniä löytämään liikunnan ilon.

1. ASKEL PYSYVÄÄN MUUTOKSEEN

3 + 2 + 2 vrk

Pysyvään muutokseen -hyvinvointikurssit tarjoavat uudenlaisen konseptin ja mahdollisuuden pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ammattilaisten ohjauksessa. Kursseilla käytetään psykologista arvo- ja hyväksyntäpohjaista lähestymistapaa, joka tarjoaa konkreettisia työkaluja joustavan terveyskäyttäytymisen ja itsensä hyväksymisen kehittämiseen. Lisäksi  mahdollisuus ohjattuun liikuntaan, lepoon ja elintapatiedon kasvattamiseen.

Kokemuksia jaksoilta

  • Oli ihan huippu kiva jakso. Kerrankin oli tilaisuus viettää oikeasti aikaa lasteni kanssa ja hyvällä omallatunnolla. Jakso vahvisti meidän perheen me-henkeä. Yh-äitinä teen pitkiä päiviä ja lapsetkin saivat kaipaamaansa äidin läsnäoloa. Innostuimme uimisesta! Toinen lapsista oppi uimaan.

    Yh-äiti - 40v. Oulun alue

    Muistutti meitä aikuisia ravinnon ja liikunnan tärkeydestä ja kannusti tekemään pieniä muutoksia. Noin 6kk jakson jälkeen puolisonikin hankki salijäsenyyden ja olemme siivonneet ruokavaliosta pahimmat överit pois.

    Perheen isä - 35v. Itä-Suomesta

    En olisi ruvennut seuraamaan kuntoani ilman tätä kurssia ja seurantajaksoa. Elämänlaatu parani paljon!

    Viivi - 29v.

löydä oma tapasi voida hyvin ja tee siitä pysyvä!

KIVITIPPU LOGO 2016_Kiipula_logo easymove-logo-vektorikuva-2017-uusi  zlogoKuntke_logo_2000X653Kisis      logo_malli  kuortane-sport-resort      peurunka_logo      logo_splat      Varala   logo   Rauhalahti   vuokattisport_logo_iso   ukkohalla          kruunupuisto     rokua_healthspa_1      vesileppis          logo-kaisankoti      Kuvahaun tulos haulle scandic ikaalinen logo image_logo    kyyhkyla-logo    pajulahti