Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry on yleishyödyllinen terveyden edistämisen järjestö. Järjestämme veikkausvaroin tuettuja 1. askel -hyvinvointijaksoja aikuisille ja lapsiperheille. Autamme sinua ja perhettäsi löytämään oman tapanne liikkua ja voida hyvin.


Haku kesän perhejaksoille nyt käynnissä!

Tutustu ja hae!

Haku kesällä alkaville aikuisten hyvinvointikursseille nyt käynnissä!

Tutustu ja hae!


1. ASKEL LAPSIPERHEILLE

4 vrk

Perheiden hyvinvointijaksot auttavat lapsiperheitä löytämään säännöllisen liikkumisen ja terveet elintavat osaksi jokapäiväistä arkea. Erilaiset lajikokeilut, aktiiviset elämykset ja yhdessäolo innostavat täysin liikkumattomiakin perheenjäseniä löytämään liikunnan ilon.

1. ASKEL PYSYVÄÄN MUUTOKSEEN

3 + 2 + 2 vrk

Pysyvään muutokseen -hyvinvointikurssit tarjoavat uudenlaisen konseptin ja mahdollisuuden pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ammattilaisten ohjauksessa. Kursseilla käytetään psykologista arvo- ja hyväksyntäpohjaista lähestymistapaa, joka tarjoaa konkreettisia työkaluja joustavan terveyskäyttäytymisen ja itsensä hyväksymisen kehittämiseen. Lisäksi  mahdollisuus ohjattuun liikuntaan, lepoon ja elintapatiedon kasvattamiseen.

Kokemuksia jaksoilta

  • Oli ihan huippu kiva jakso. Kerrankin oli tilaisuus viettää oikeasti aikaa lasteni kanssa ja hyvällä omallatunnolla. Jakso vahvisti meidän perheen me-henkeä. Yh-äitinä teen pitkiä päiviä ja lapsetkin saivat kaipaamaansa äidin läsnäoloa. Innostuimme uimisesta! Toinen lapsista oppi uimaan.

    Yh-äiti - 40v. Oulun alue

    Muistutti meitä aikuisia ravinnon ja liikunnan tärkeydestä ja kannusti tekemään pieniä muutoksia. Noin 6kk jakson jälkeen puolisonikin hankki salijäsenyyden ja olemme siivonneet ruokavaliosta pahimmat överit pois.

    Perheen isä - 35v. Itä-Suomesta

    En olisi ruvennut seuraamaan kuntoani ilman tätä kurssia ja seurantajaksoa. Elämänlaatu parani paljon!

    Viivi - 29v.

löydä oma tapasi voida hyvin ja tee siitä pysyvä!

  easymove-logo-vektorikuva-2017-uusi    logo_malli   logo-kaisankoti    Kuntke_logo_2000X653   2016_Kiipula_logo    Kisis     Kuvahaun tulos haulle kivitippu logokruunupuisto   kuortane-sport-resort     kyyhkyla-logo        pajulahti    Aiheeseen liittyvä kuva     logo_splat                Kuvahaun tulos haulle rokua logo    Kuvahaun tulos haulle scandic ikaalinen logo    Aiheeseen liittyvä kuva   Kuvahaun tulos haulle summassaari logo     ukkohalla   Kuvahaun tulos haulle utkujärven majat logo    Varala   Aiheeseen liittyvä kuva      Kuvahaun tulos haulle vuokatti logo   Aiheeseen liittyvä kuva   zlogo