PALKANSAAJIEN HYVINVOINTI JA TERVEYS RY
PHT:n edulliset hyvinvointikurssit aikuisille
ja lapsiperheille tarjoavat tukea työssä ja arjessa jaksamiseen.
Hae mukaan nyt!
Kurssit
Ajankohtaista
Voiko stressiä hallita?
Psyykkinen kuormitus, jaksaminen ja stressi haastavat yhä useampia työikäisiä. Mielen taitoja harjoittelemalla jokainen voi kuitenkin oppia lievittämään stressiä ja uupumusoireita.
Miksi aikuisten hyvinvointikurssilla on kolme lähijaksoa? Voiko kurssille hakea puolison kanssa?
Keräsimme joulukuussa kokemuksia hyvinvointikursseillemme hakemisen esteistä. Kokosimme vastauksia kyselyssä esiin nousseisiin huolenaiheisiin.
Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry
Tuotamme taloudellisesti tuettuja hyvinvointikursseja työikäisille ja lapsiperheille
Nostetta hyvinvointiin Kainuun kauniissa luontomaisemissa! 🎈
Su 2.10. asti voit vielä hakea marras-joulukuun vaihteessa alkavalle aikuisten hyvinvointikurssille VuokattiSportiin. Kurssi koostuu kolmesta lähijaksosta:
1️⃣ ke-la 30.11.-3.12
2️⃣ ke-pe 22.-24.3.
3️⃣ ke-pe 24.-26.5.
🧘♀️ Vuokatti Sportin ympäristö ja pohjolan parhaat liikuntapuitteet tarjoavat kurssilaisille uutta motivaatiota ja intoa liikkumiseen sekä itsensä ylittämisen elämyksiä.
🌲 Metsien keskellä sijaitseva Vuokatti on helppo saavuttaa myös julkisilla liikennevälineillä.
👉 Lue lisää kurssin sisällöstä, tutustu esimerkkiohjelmaan ja täytä hakemus pht.fi/aikuisille/
Monissa lapsiperheissä pohditaan, miten ihmeessä saisi lisättyä liikettä menevän perhearjen lomaan, sekä aikuisille että lapsille.🤔🤸♂️
Kaikkihan me tiedämme, että liikunta on terveellistä ja hyödyllistä, mutta jotenkin vain se sohvan pohja houkuttelee usein enemmän kuin lenkkareiden jalkaan vetäminen. 🤷♀️
Liikkumaan lähtemistä voi hankaloittaa monikin asia. Taustalla voi olla esimerkiksi aiempia huonoja kokemuksia liikunnasta😣 tai vastaavasti vähän kokemusta erilaisista liikkumisen tavoista. Perhearjen pyörteissä myös ideat koko perheelle sopiviin liikkumismuotoihin voivat olla vähissä, eikä mikään liikunta tai laji oikein tunnu innostavalta.💡 Toisinaan voimme myös jäädä jumiin liikkumaan lähtemistä estäviin, totuttuihin ajatusmalleihin, kuten siihen, että liikkumisen pitäisi aina olla kauhean rankkaa tai että liikkumisen täytyy tähdätä laihtumiseen. 🚫
PHT:n perheiden hyvinvointikursseilla pääsee pohtimaan liikkumisen mahdollisuuksia ja haasteita yhdessä muiden samassa elämäntilanteessa olevien perheiden kanssa.👩👩👧👦Mukavat liikunnalliset elämykset ja lajikokeilut innostavat yhdessä tekemiseen ja löytämään uusia harrastuksia kuin huomaamatta! 😍 Ammattitaitoiset ohjaajat ja innostavat pohdintatehtävät auttavat huomaamaan, millainen liikunta tuottaa iloa juuri teidän perheelle.
Ei siis ihme, että jopa 79 % perhekursseille tätä vuonna osallistuneista perheistä kokee, että suhtautuminen liikkumiseen muuttui kurssin aikana aiempaa myönteisemmäksi. 🙌
💙
Lue lisää perhekursseista, hae mukaan tai vinkkaa lähipiirissä olevalle perheelle 👉 pht.fi/lapsiperheille/
Keho ja mieli kuntoon upeissa Punkaharjun maisemissa! 🍂
Su 25.9. asti voit vielä hakea marraskuun lopussa alkavalle aikuisten hyvinvointikurssille Kruunupuistoon. Kurssi koostuu kolmesta lähijaksosta:
1️⃣ ti-pe 22.-25.11.
2️⃣ to-la 9.-11.2.
3️⃣ to-la 25.-27.5.
💙 Kruunupuisto sijaitsee Saimaan rannalla, noin 30 km päässä Savonlinnasta. Saapuminen on vaivatonta sekä junalla että omalla autolla.
💙 Ohjaajat ovat kokeneita kuntoutuksen ja hyvinvoinnin ammattilaisia, jotka opastavat ja tukevat jokaista kurssilaista kohti parempaa arkea ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
💙 Kruunupuistossa toteutetaan palveluita ainoastaan aikuisasiakkaille, joten kohde voi sopia erityisen hyvin esimerkiksi lapsiperhearjessa uupuneille vanhemmille tai lasten parissa työtä tekeville.
👉 Lue lisää kurssin sisällöstä, tutustu esimerkkiohjelmaan ja täytä hakemus pht.fi/aikuisille/
