PALKANSAAJIEN HYVINVOINTI JA TERVEYS RY
PHT:n edulliset hyvinvointikurssit aikuisille
ja lapsiperheille tarjoavat tukea työssä ja arjessa jaksamiseen.
Hae mukaan nyt!
Kurssit
Ajankohtaista
Voiko stressiä hallita?
Psyykkinen kuormitus, jaksaminen ja stressi haastavat yhä useampia työikäisiä. Mielen taitoja harjoittelemalla jokainen voi kuitenkin oppia lievittämään stressiä ja uupumusoireita.
Syksyllä alkavat aikuisten kurssit ovat avautuneet hakuun 1.4.
Myös kesällä alkaville kursseille voi vielä hakea. Löydät hakuaikojen päättymisajat hakujärjestelmästä.
Miksi aikuisten hyvinvointikurssilla on kolme lähijaksoa? Voiko kurssille hakea puolison kanssa?
Keräsimme joulukuussa kokemuksia hyvinvointikursseillemme hakemisen esteistä. Kokosimme vastauksia kyselyssä esiin nousseisiin huolenaiheisiin.
Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry
PHT ry järjestää hyvinvointikursseja työikäisille ja lapsiperheille terveellisten elintapojen sekä työssä ja arjessa jaksamisen tueksi.
NYT ON VIIMEISET PÄIVÄT HAKEA LOPPUKESÄN PERHEKURSSEILLE 🌻
Kurssilla perheet pääsevät pohtimaan oman arjen hyvinvointiin liittyviä tapoja ja valintoja sekä kokeilemaan uusia liikunnallisia aktiviteetteja. 🤸♀️
Heinä-elokuussa järjestettävien kurssien hakuaika päättyy sunnuntaina 15.5., jonka jälkeen ei enää voi hakea kesän kursseille.
24.-28.7. Ukkohalla
25.-29.7. Kuortaneen Urheiluopisto
25.- 29.7. Virkistyshotelli Yyteri
25.-29.7. Imatran Kylpylä
1.-5.8. Virkistyshotelli Yyteri
1.-5.8. Imatran Kylpylä
👉 Tutustu ja hae mukaan: pht.fi/lapsiperheille/
VIELÄ EHTII HAKEA HEINÄKUUN PERHEKURSSEILLE 🍓
⏳ Toivotteko lisää yhteistä aikaa ja tekemistä kiireisen perhearjen keskelle?
💪 Kaipaatteko tukea perheen voimavaroihin?
🤸♀️ Pohdituttaako sekä lasten että aikuisten liikkuminen, ruokailu ja ruutuaika?
Näiden heinäkuussa järjestett&Kuortaneen Urheiluopistoika pääVuokattiSportina 8.5.
3.-7.7Liikuntakeskus Pajulahtiisto
3.-7.7. VuokattiSporttiSport
4.-8.7VesileppisiikuntakeskusKylpylähotelli RauhalahtuokattiSport
Liikuntakeskus Pajulahti18.-22.07. Kylpylähotelli Rauhalahti
18.-22.7. Liikuntakeskus Pajulahti
👉 Tutustu ja hae mukaan: pht.fi/lapsiperheille/
Monissa lapsiperheissä pohditaan terveellistä ruokailua ja erityisesti kasvisten riittävä syöminen aiheuttaa harmaita hiuksia. 🍎🥒🍓
Tuoreen tutkimuksen mukaan vanhempien esimerkki ja perheen yhteinen kokeilunhalu ovat tärkeitä tekijöitä kasvisten syömisen opettelussa. 👨👩👧👦
Kiireisessä perhearjessa tietynlaisiin ruokailutottumuksiin on kuitenkin helppo jäädä jumiin eikä jaksamista aina riitä uusien tapojen opetteluun. Silloin kannattaa hakea buustia arkeen PHT:n perheiden hyvinvointikursseilta. 😋
Kurssilla perheet pääsevät pohtimaan ohjatusti oman arjen tapoja ja keinoja parantaa myös ruokailuihin liittyviä tilanteita ja tottumuksia. Yli 70 % kurssille tänä vuonna osallistuneista perheistä kertoo suhtautumisensa terveelliseen ruokailuun muuttuneen kurssin ansiosta myönteisemmäksi. 🤩🥳
Vielä on hyvin aikaa hakea kesälomakauden kursseille, joten ei muuta kuin hakemusta tulille!
👉 pht.fi/lapsiperheille
Tuore tutkimus paljastaa: Näin lapset saadaan syömään enemmän kasviksia, marjoja ja hedelmiä
yle.fi
Kun halutaan saada lapset syömään enemmän kasviksia, marjoja ja hedelmiä molempien vanhempien esimerkillä on iso merkitys.
Keho ja mieli kuntoon upeissa Punkaharjun maisemissa! 🌳
Su 1.5. asti voit vielä hakea kesäkuun lopussa alkavalle aikuisten hyvinvointiKruunupuistouunupuistoon. 💙 Kurssi koostuu kolmesta lähijaksosta:
1️⃣ ti-pe 28.6.-1.7.
2️⃣ to-la 1.-3.9.
3️⃣ to-la 1.-3.12.
Kruunupuisto sijaitsee Saimaan rannalla, noin 30 km päässä Savonlinnasta. Saapuminen on vaivatonta sekä junalla että omalla autolla. Ohjaajat ovat kokeneita kuntoutuksen ja hyvinvoinnin ammattilaisia, jotka opastavat ja tukevat jokaista kurssilaista kohti parempaa arkea ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Siis aivan napakymppi kurssikohde! 🎯
👉 Lue lisää kurssin sisällöstä, tutustu esimerkkiohjelmaan ja täytä hakemus pht.fi/aikuisille/