Previous
Next
PALKANSAAJIEN HYVINVOINTI JA TERVEYS RY
PHT ry:n tuetut hyvinvointikurssit aikuisille
ja lapsiperheille tarjoavat oivalluksia ja uutta näkökulmaa hyvinvointiin.
Tervetuloa mukaan!
Kurssit
Ajankohtaista
Kaikki vuonna 2021 alkavat aikuisten kurssit nyt haettavissa
Loppukesällä ja syksyllä on alkamassa runsaasti uusia aikuisten hyvinvointikursseja uusissa kohteissamme ympäri Suomen
Aikuisten kurssikohteet 2021-2024
1.5.2021 alkaen PHT:n aikuisten hyvinvointikursseja järjestetään näissä 12 laadukkaassa kohteessa ympäri Suomen.
Ohjaajaesittelyssä Maija Kuoppala
Kivitipussa PHT:n hyvinvointikursseja ohjaava Maija Kuoppala haluaa auttaa kurssilaisia löytämään uusia näkökulmia hyvinvointiin.
2,502
Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry
PHT ry järjestää hyvinvointikursseja työikäisille ja lapsiperheille terveellisten elintapojen sekä työssä ja arjessa jaksamisen tueksi.
Tänään 6.5. vietetään Syömishäiriöliitto-SYLI ryn lanseeraamaa Älä laihduta -päivää. Päivä on olemassa, jotta laihdutuskulttuurin ja kapeiden kehoihanteiden haitallisuus tulisi näkyväksi. Tänä vuonna teemaa pohditaan liikkumisen näkökulmasta. Tässä muutamia kampanjan esiin nostamia ajatuksia:![]()
![]()
👉 Liikkuminen yhdistetään usein laihtumiseen tai kehonmuokkaamiseen – ehkä enemmän ja useammin kuin ollaan edes valmiit myöntämään. Eikä se tavallaan ole ihme. Onhan liikkumiseen vuosikausien ajan motivoitu ihmisiä laihtumis-, kehonmuokkaus tai kaloreidenkuluttamiskärjellä. ![]()
![]()
👉 On hyvä pysähtyä pohtimaan, kuinka paljon tämä omaksumamme laihdutuskulttuuri vaikuttaa ajatuksiimme liikkumisesta ja siihen, miten liikumme. Saako esimerkiksi ylipainoinen ihminen liikkua ilman oletusta siitä, että hän yrittää laihtua? Miksi oikeastaan liikumme siten miten liikumme? Tai miksi emme liiku?![]()
![]()
Lue lisää ajatuksia Syömishäiriöliitto-SYLI ryn sivuilta.Miten liikkuisit, jos ei tarvitsisi miettiä:![]()
![]()
🏅 onko juuri se liikkumisen tapa tehokasta tai minkälaisia terveyshyötyjä siitä saa?![]()
![]()
🏅 täyttääkö liikkuminen suosituksia tai ranteessa välkkyvän mittarin asettamia tavoitteita?![]()
![]()
🏅 minkälaisia vaikutuksia liikkumisella on esimerkiksi painoon, suorituskykyyn tai ulkonäköön?![]()
![]()
🏅 minkälaisia varusteita tarvitsee tai kuinka paljon liikkuminen maksaa?![]()
![]()
🏅 osaako, pystyykö, onko riittävän hyvä tai kehittyykö?![]()
![]()
🏅 mitä muut ajattelee tai miltä liikkuessa näyttää?![]()
![]()
🏅 onko riittävän jotain voidakseen liikkua juuri näin?![]()
![]()
Miten liikkuisit, jos kaikki olisi mahdollista?![]()
![]()
Tai kääntäen: mikä estää liikkumasta juuri sillä tavalla, mikä tuntuu itselle luontaiselta ja tuottaa juuri sinulle iloa? 🤗![]()
![]()
❓ Mihin häviää lapsenomainen tarve liikkua? Mihin häviää lapsenomainen into opetella ja oppia uusia tapoja liikkua?![]()
![]()
❓ Häviääkö se siinä vaiheessa, kun liikkumiseen liitetään kilpailu ja vertailu ja kun liikkumisesta tulee suorittamista? Vai häviääkö se silloin, kun opitaan, että tehokkaan ja hyödyllisen liikkumisen kuuluukin olla vähän tuskaista? Vai silloin, kun oppimisen into häviää osaamattomuuteen liittyvän häpeän alle? ![]()
![]()
❓ Miten liikkumishistoriasi vaikuttaa sinuun liikkujana? Saitko tehdä ja kokeilla vai ohjattiinko sinua tietynlaisen liikkumisen pariin? Nautitko tekemisestä itse vai toteutitko jotain, mitä ajattelit, että sinulta odotetaan?![]()
![]()
Paljon kysymyksiä, joihin emme odota vastauksia, mutta joita ajattelemme, että on hyvä pysähtyä miettimään.![]()
![]()
Miksi liikut siten, miten liikut? Ohjaako liikkumistasi enemmän ulkoapäin vai sisältä itsestäsi tulevat kannustimet?![]()
![]()
#älälaihduta365![]()
![]()
***![]()
![]()
Älä laihduta -päivää vietetään vuosittain 6.5. Älä laihduta -päivä on olemassa, jotta laihdutuskulttuurin ja kapeiden kehoihanteiden haitallisuus tulisi näkyväksi. Tänä vuonna teemaa käsitellään Syömishäiriöliiton kanavilla erityisesti liikkumisen näkökulmasta.![]()
![]()
❗❗ Keskustelussa noudatetaan Syömishäiriöliiton turvallisen somen sääntöjä (syomishairioliitto.fi/ajankohtaista/syomishairioliiton-turvallisen-somen-saannot) ja sääntöjä rikkova kommentointi tullaan poistamaan keskusteluista – niistä aiheista voidaan jatkaa keskustelua yksityisviestein. 🧡
HEINÄKUUN ALUSSA ALKAVIEN AIKUISTEN HYVINVOINTIKURSSIEN HAKUAIKA PÄÄTTYY 9.5. 🍃![]()
![]()
1.-4.7. Hotelli Kivitippu ![]()
5.-8.7. Urheiluopisto Kisakeskus![]()
![]()
Ainutlaatuisella, kolmiosaisella kurssikokonaisuudella saat uutta näkökulmaa hyvinvointiin ja jaksamiseen sekä tutkitusti toimivat työkalut onnistuneeseen elintapamuutokseen.![]()
![]()
Lue lisää ja täytä hakemus: pht.fi/aikuisille/
🍓 HAKU KESÄN PERHEKURSSEILLE PÄÄTTYY 2.5. 🍓![]()
![]()
Perheiden hyvinvointikursseilla tarjoamme tukea koko perheen hyvinvointiin, ideoita aktiiviseen arkeen sekä aikaa yhdessäololle. Kursseilla hyödynnetään vahvuus- ja voimavarakeskeisiä ohjausmenetelmiä.![]()
![]()
Edullinen omavastuuhinta sisältää monipuolisen ohjelman sekä perhemajoituksen täysihoidolla.![]()
![]()
2.5. asti voi vielä hakea näille loppukesän kursseille:![]()
![]()
☀️ HEINÄKUU![]()
18.-22.7. VuokattiSport ![]()
19.-23.7. Liikuntakeskus Pajulahti ![]()
26. -30.7. Vesileppis ![]()
26.-30.7. Kylpylähotelli Rauhalahti![]()
26.-30.7. Kuortaneen Urheiluopisto![]()
26.-30.7. Yyterin Virkistyshotelli![]()
![]()
🌻 ELOKUU![]()
2.-6.8. Wellbeing365 Resort & Spa Kyyhkylä ![]()
2.-6.8. Imatran Kylpylä![]()
2.-6.8. Hotelli Kivitippu![]()
![]()
👉 Lue lisää ja hae mukaan pht.fi/lapsiperheille/
NÄIDEN KESÄLLÄ ALKAVIEN AIKUISTEN HYVINVOINTIKURSSIEN HAKU PÄÄTTYY 2.5.![]()
![]()
🍃![]()
![]()
14.-17.6. Kyyhkylän kuntoutuskeskus![]()
29.6-2.7. Kaisa Kallion kansalaislahjasäätiö, Kaisankoti![]()
1.-4.7. Hotelli Kivitippu ![]()
![]()
Lue lisää ja täytä hakemus: pht.fi/aikuisille/