PYSYVÄÄN MUUTOKSEEN -HYVINVOINTIKURSSIT

Haaveiletko muutoksesta elintavoissasi? Uuvuttaako työ ja arki?

Tule mukaan Pysyvään muutokseen -hyvinvointikurssille – me autamme sinua!

Ainutlaatuisella kurssikokonaisuudella saat uutta näkökulmaa hyvinvointiisi ja toimivat työkalut onnistuneeseen elintapamuutokseen. Kurssin aikana pysähdyt oman hyvinvointisi äärelle. Ammattitaitoisten ohjaajien ja tutkitusti toimivan psykologisen lähestymistavan avulla opit tarkastelemaan omaa arkea ja käyttäytymistä, ja löydät uusia keinoja, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja pysyvää elintapamuutosta.

Pysyvään muutokseen -kurssin ohjelma tarjoaa mm.:

  • tukea elintapamuutokseen yksilöllisesti ja ryhmässä
  • muutoksen esteiden tunnistamista ja käsittelyä
  • omien arvojen ja arjen pohtimista
  • joustavuuden ja itsensä hyväksymisen harjoittelua
  • ohjattuja liikuntakokeiluja
  • tietoa ravinnosta
  • aikaa levolle
  • vertaistukea

Kurssit soveltuvat työikäisille, jotka:

  • kokevat tyytymättömyyttä hyvinvointiinsa
  • kaipaavat tukea elintapojen muutokseen ja painonhallintaan
  • kärsivät stressistä ja uupumuksesta
  • ovat jo yrittäneet tehdä muutoksia elintapoihin siinä onnistumatta

 Edullista ja vaikuttavaa!  

HUOM! Pysyvään muutokseen -kurssit on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat osallistua kaikkeen kurssin tarjontaan ja voivat sitoutua kolmen lähijakson kokonaisuuteen. Jos kaipaat ensisijaisesti lomaa ja virkistystä, kannattaa tutustua sosiaalista lomatoimintaa järjestävien tahojen tarjontaan. Kurssit eivät korvaa ammatillista kuntoutusta, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita tai terapiaa. Osallistujan terveydentilan ja psyykkisten voimavarojen tulee sallia täysipainoinen osallistuminen kurssin ohjelmaan. 

Haku keväällä alkaville kursseille nyt käynnissä

Kesällä alkavat kurssit avautuvat hakuun 1.2.

Tutustu huolellisesti hakuohjeisiin ja täytä sähköinen hakulomake.


Hakuohjeet ja hakulomake

Sopiiko Pysyvään muutokseen -kurssi minulle?​

Tee psykologisen joustavuuden testi ja lue osallistujien kokemuksia kurssilta.

Kurssit koostuvat kolmesta lähijaksosta​

Kesto 3 vrk + 2 vrk + 2 vrk. Huomioithan, että osallistujan on oltava mukana kaikilla kolmella lähijaksolla!

Mitä maksaa?​

Osallistujan omavastuuosuus on 25 € /vrk. sisältäen majoituksen, täysihoidon ja ohjelman. Ensimmäisen lähijakson (3 vrk) hinta on 75 €, toisen ja kolmannen lähijakson 50€ / jakso. Mikäli olet tällä hetkellä työttömänä, hinnat ovat 50% yllä mainituista.

Palkansaajien hyvinvointi
ja terveys PHT ry

Lintulahdenkatu 6 A 1
00500 Helsinki
020 144 1310
asiakaspalvelu@pht.fi

Tilaa PHT:n uutiskirje