KURSSI ON OHI - MITÄS NYT?

Lämmin kiitos vastaamisesta perheiden hyvinvointikurssin seurantakyselyyn! Kurssista on nyt kulunut puoli vuotta ja toivomme, että kurssin opit kannattelevat hyvinvointianne myös jatkossa. 

Omien arvojen mukaisiin hyvinvointitekoihin sitoutuminen ja joustavien mielen taitojen opettelu on koko elämän mittainen matka. Toivomme, että jatkat sitä omatoimisesti esimerkiksi palaamalla kurssin työkirjan harjoituksiin,

Sinulle on saattanut herättää ajatuksia siitä, millaista hyvinvoinnin tukea voisit kaivata ja saada kurssin jälkeen. Haluamme auttaa sinua eteenpäin polullasi kohti hyvinvointia. Erilaisiin hyvinvoinnin haasteisiin ja tarjolla runsaasti palveluita. Listasimme niitä alle ja toivomme, että ne auttavat sinua löytämään itsellesi sopivan tukimuodon, mikäli sellaista kaipaat.

Tukea koko perheen hyvinvointiin

Perhekurssilta tuttu Neuvokas perhe on myös kaikille avoin nettipalvelu, joka tuo iloa ja hyvinvointia perhearkeen. Kun syöminen, liikkuminen, lepo, ruutuaika tai lapsen keho pohdituttaa, on Neuvokas perhe apunanne. Vinkit arjen valintoihin pohjautuvat tutkittuun tietoon.

www.neuvokasperhe.fi

Neuvokasperhe

Tukea vanhempien painonhallintaan

Painonhallintatalo on terveydenhuollon ammattilaisten kehittämä virtuaalinen palvelu terveellisen laihduttamisen ja painonhallinnan tueksi. Palvelu tarjoaa tutkittua tietoa painonhallinnasta ja lihavuuden hoidosta. Painonhallintatalo tarjoaa myös pysyvään elintapamuutokseen tähtäävää Terveyslaihdutusvalmennusta, johon pääsee mukaan lääkärin lähetteellä.

www.terveyskyla.fi/painonhallinta

Terveyskylä.fi

Tukea elintapoihin ja liikkumiseen

Oman kunnan liikunta- ja elintapaneuvonta

Oman kunnan liikuntaryhmät

Tukea mielenterveyteen

Mielenterveystalo on terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten kehittämä valtakunnallinen nettipalvelu mielenterveyden tueksi. Kaikille avoinna olevasta Mielenterveystalosta löydät tietoa, omahoito-ohjelmia, oppaita oirenavigaattoreita sekä palveluhakuja. Apua voi löytää niin itselle kuin läheisellekin. Mielenterveystalo tarjoaa muös nettiterapiaa, jonne pääsee lääkärin lähetteellä ympäri Suomen. 

Mielenterveystalo.fi

www.mielenterveystalo.fi

Oivamieli on nettipalvelu, jonka avulla voit lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja löytää lisää mielekkyyttä elämään. Oiva perustuu myös PHT:n aikuisten kursseilla sovellettavan arvo-, hyväksyntä-, ja tietoisen läsnäolon menetelmiin. Sivuston harjoitukset ovat toiminnallisia ja pohdittavia tehtäviä, näkökulmaa antavia kielikuvia sekä vinkkejä arjen tilanteisiin. 

www.oivamieli.fi

Oma työterveys

Oman kunnan terveyskeskus