Ensimmäinen askel kohti pysyvää hyvinvointia

Koetko tyytymättömyyttä hyvinvointiisi ja haaveilet elämäntaparemontista? Kuulutko niihin, jotka kyllä tietävät miten pitäisi syödä, liikkua ja nukkua, mutta hyvää tarkoittavien ohjeiden noudattaminen ei tahdo onnistua tai onnistuu vain hetkellisesti. Ovatko kiire, väsymys, huono mieliala tai suorittamattomat kotityöt  terveyttäsi tukevien valintojen esteenä?

Tiedämme, että onnistuneen muutoksen tueksi tarvitaan tiedon lisäksi taitoja, jotka auttavat oman ajattelun ja käyttäytymisen säätelyssä ja ohjaamisessa. Siksi PHT ry on uudistanut keväällä 2018 aikuisten 1. askel -hyvinvointitoiminnan. Pysyvään muutokseen -hyvinvointikurssit tarjoavat uudenlaisen konseptin ja mahdollisuuden pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ammattilaisten ohjauksessa.

Kursseilla käytetään psykologista arvo- ja hyväksyntäpohjaista lähestymistapaa, joka tarjoaa konkreettisia työkaluja joustavan terveyskäyttäytymisen ja itsensä hyväksymisen kehittämiseen. Kurssien tavoitteena on, että jokainen osallistuja löytää itselleen oikean tavan edistää omaa terveyttään. Osallistujia ohjataan pohtimaan omaa arvomaailmaansa sekä tunnistamaan ja käsittelemään sellaisia tunteita, ajatuksia ja toimintatapoja, jotka ovat terveen elämän esteinä. Lisäksi kurssien aikana on mahdollisuus tutustua uusiin liikuntamuotoihin, saada tietoa ravinnosta ja liikkua ohjatusti luonnonläheisessä ympäristössä.

Kurssikokonaisuudet koostuvat kolmesta erillisestä lähijaksosta. Seurantajaksoilla on kaksi suuntautumisvahtoehtoa, LIIKE ja MIELI, joissa painottuu valintasi mukaan liikkuminen tai mielen taitojen oppiminen. Kurssilla saatujen oivallusten viemistä arkeen harjoitellaan lähijaksojen välissä ja ryhmän kanssa peilataan kokemuksia.

Veikkausvaroin tuetut kurssit on tarkoitettu kaikille työikäisille työelämästatukseen katsomatta. Kursseja järjestetään urheiluopistoissa, kylpylöissä ja luontomatkailukohteissa ympäri Suomen. Tustustu kohteisiin ja lähijaksojen esimerkkiohjelmiin välilehdeltä.

Uskallatko ottaa ensimmäisen askeleen?

 

Testaa omaa psykologista joustavuuttasi.

Seuraavat Pysyvään muutokseen -kurssit

Haku on käynnissä nyt!

Kurssit koostuvat kolmesta lähijaksosta

Kesto 3 vrk + 2 vrk + 2 vrk 16-20 henkilön ryhmissä

Mitä maksaa?

Hinta (osallistujan omavastuuosuus), joka sisältää majoituksen, täysihoidon ja ohjelman on 25 € /vrk.

  1. lähijakson (3 vrk) hinta on 75 € /osallistuja
    (75€/hlö/3 vrk:n pääjakso)
  2. lähijakson (2 vrk) hinta on 50 € / osallistuja
  3. lähijakson (2 vrk) hinta on 50 € / osallistuja

Mikäli olet tällä hetkellä työttömänä, hinnat ovat 50% yllä mainituista.